Smoking Side Effects : चाय,सिगरेट को साथ में पीने से हो सकते हैं पेट से जुड़े रोग

Smoking Side Effects: चाय के साथ सिगरेट पीना एक ट्रेंड बन गया है। लड़के ही नहीं लड़कियां भी इस ट्रेंड में पीछे नहीं है।आज कल चाय की टपरी पर आपको कई युवा एक हाथ में का कप और दूसरे हाथ में सिगरेट पकड़े दिख जाएंगे। कई लोगों को यह करना काफी कूल लगता है। लेकिन सिगरेट के साथ चाय का कॉम्बिनेशन आपके लिए बहुत ही हानिकारक साबित हो सकता है।इसके कारण आप कई बीमारियों से घिर सकते हो।Smoking Side Effects

हो सकते हैं पेट से जुड़े रोग
अगर आप चाय के साथ सिगरेट पीते है तो आपको पेट से जुड़ी कई बीमारियों हो सकती है। डॉक्टर भी चाय के साथ सिगरेट पीने को मना करते हैं।क्योंकि यह कॉम्बिनेशन आपको कब्ज जैसी समस्या पैदा कर सकता है। साथ ही शरीर में पानी की कमी हो सकती है।गैस की परेशानी,आतों में सूजन और फेफड़े खराब हो सकते हैं।Smoking Side Effects

एनीमिया की परेशानी
सिगरेट और चाय पीने से हमें एनीमिया यानी खून की कमी हो सकती है। क्योंकि सिगरेट में निकोटीन पाया जाता है जो ब्लड सर्कुलेशन को कम कर देता है।इस से एनीमिया और शरीर में पानी की कमी हो जाती है।

कैसे सुधारें अपनी आदत
अगर आप अपने आपको स्वस्थ रखना चाहते हैं। तो आपको सिगरेट और चाय पीना बंद करना होगा।

सबसे पहले आपको खुद से वादा करना होगा कि आप सिगरेट और चाय नहीं पीएंगे।
जब भी सिगरेट पीने का मन हो तो एक बबलगम अपने पास रखें। जिसमें शुगर की मात्रा कम हो जब भी तलब लगे उसे खा लें।
रोज दिन में 8से 10 गिलास पानी पिएं।

चाय की जगह हर्बल चाय लें।Smoking Side Effects