juice : समर सीजन में खुद को अंदर से ठंडा और एनर्जेटिक रखने पिएं घर पर बनी ये ड्रिंक

juice:गर्मियों के सीजन में खुद को अंदर से ठंड़ा और एनर्जी से भरा रखना बहुत ही जरूरी है।अगर आप समर सीजन में खुद को अंदर से ठंडा रखना चाहते हैं तो आपके लिए घर पर बने ये ड्रिंक जरुर पीना चाहिए। इनका सेवन करने से बीमार होने का खतरा कम हो जाता है।

घर पर बना आम का जूस

समर सीजन में आम आने लगते है।और आम और आम का जूस सभी की पहली पंसद होता है।यह हमें एनर्जी तो देता ही है साथ ही अंदर से हमें ठंडा भी रखने में मदद करता है। इसे बनाने के लिए आपको सिर्फ आम ,जीरा ,काला नमक, शक्कर,पुदीना की आवश्यकता होती है।आम का गूदा निकाल कर उसमें चीनी,दूध और अन्य सामग्री मिला कर मिक्सी में पीस लें,

नींबू पानी

गर्मियों में नीबू पानी एक बहुत अच्छा ड्रिंक है। हर किसी के घर में नीबू आसानी से मिल जाते हैं। इसे बहुत ही आसान तरीके से घर पर बनाया जाता है। एक गिलास पीनी में एक नीबू के रस को डालकर उसमें अपने स्वाद अनुसार चीनी,और काला नमक मिला कर पिएं

दही लस्सी

गर्मियों के सीजन में लस्सी पीने के अपने अलग ही मजे हैं।दही लस्सी गर्मी में हमारे शरीर को बहुत ही फायदेमंद होती है। इसे बनाने के लिए कुछ खास नहीं करना होता बस एक गिलास ताजा दही लें और उसमें अपने स्वाद अनुसार चीनी डालें और इलायची डालकर ठंडा करने के बाद पुदीने से सजाकर पिएं।

संतरे का शरबत

संतरे का शरबत शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक एनर्जी से भरा होता है।गर्मियों में इसे जरूर पीना चाहिए। यह हमारे अंदर पानी की कमी को पूरा करता है।इसे बनाने का आसान तरीका, एक संतरे को लेकर उसमें चीनी मिला कर मिक्सी में पीस लें,और पुदीने से सजाकर ठंडा कर पिएं