सेहत : बारिश में इम्यूनिटी को मजबूत करने पिंए ये काढे,नहीं पड़ेंगे बीमार…

भोपाल।बारिश का मौसम सभी का पसंदीदा मौसम होता है।लेकिन इस मौसम में लोग सबसे ज्यादा बीमार पड़ते हैं। सर्दी ,जुकाम,गला लगना तो इस मौसम में आम बात है।ऐसे में अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो ,आपको बारिश के मौसम में ये काढ़ा जरुर पीना चाहिए।यह आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करेगा।

तुलसी-अदरक काढ़ा

इस काढे को बनाने के लिए हमें सिर्फ तुलसी के पत्ते ,अदरक कद्दूकस किया हुआ , काली मिर्च ,लौंग , दालचीनी ,शहद या गुड़ और पानी की जरुरत होती है।पानी में ये सभी चीजें डालकर कर अच्छे से उबालकर एक गिलास में छानकर पिंए।इस से आपको सर्दी-खांसी, गले की खराश और संक्रमण से राहत मिलेगी।

हल्दी-नींबू काढ़ा

हल्दी-नींबू काढ़ा बनाने के लिए सिर्फ आपको हल्दी पाउडर ,नींबू का रस ,शहद, और पानी की जरुरत होती है.पानी में हल्दी डालकर 5 मिनट तक उबालें इसके बाद इसे ठंडा करके इसमें नींबू और शहद मिलांए और पिएं यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, शरीर को डिटॉक्स करता है।

सौंठ-मुलेठी काढ़ा

सौंठ-मुलेठी काढ़ा बनाने के लिए सौंठ,मुलेठी ,काली मिर्च, दालचीनी ,तुलसी और पानी की जरुरत होती है। दो कप पानी में ये सब सामाग्री डालकर 10 मिनट तक उबालें। और फिर छानकर हल्का गर्म पिएं।इस पीने से गले की खराश, खांसी, और बुखार में बहुत फायदेमंद।