सेहतःसुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से होते है ये फायदें…

भोपाल।अक्सर भारत में कई लोग सुबह उठकर खाली पेट चाय पीते है। यह हमारे शरीर को बहुत ही नुकसान करती है।अगर इस की जगह सुबह खाली पेट नींबू पानी पीया जाए तो यह हमारे शहद के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है। यह हमारी बॉड़ी के अंदर से गंदगी निकालने में मदद करता है। और कई तरह के फायदे हमें इससे मिलते है।

खाली पेट नींबू पानी पीने के फायदे

• सुबह खाली पेट नींबू पानी-पीने से शरीर के अंदर जितनी भी गंदगी होती है वह बाहर निकल जाती है। यह हमारी बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है।

• सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से पाचन क्रिया अच्छी रहती है।क्योंकि नींबू में पाए जाने वाला सिट्रिक एडिट पेट के पाचन तंत्र ठीक रखता है। और, पेट से जुड़ी कई समस्याओं होने से रोकता है।

• अगर आप सुबह -सुबह नीबू के रस को गुनगुन पानी में मिलाए और उसमें शहद डालकर पिंए तो आप अपना वजन घटा सकते हैं ।

• कई लोग सुबह उठकर पानी तो पीते ही है अगर उस पानी में थोड़ा नीबू का रस और मिल लिया जाए तो.यह और भी अच्छा माना जाता है।शरीर को एक नई ऊर्जा मिलती है.
  
• सुबह नींबू पानी पीने से त्वचा में चमक आती है साथ ही मुंह में आने वाली बद्दू को भी दूर करता है। लेकिन अगर आप किसी बीमारी के शिकार है तो डॉक्टर की सलाह लेकर ही नींबू पानी पिंए अगर डॉक्टर मना करें तो इसे न पिंए।